Τα Καλύτερα Συμπληρώματα για ένα Υγιές Σώμα και Νου

Ένα από τα πιο καλά μελετημένα προσαρμογόνα είναι η ασβαγκάντα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα οφέλη της ασβαγκάντα περιλαμβάνουν τη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και την ανακούφιση από τα συμπτώματα του άγχους - βιταμίνες και μέταλλα για το ανοσοποιητικό. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και να υποστηρίξει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. recommended you read. Όταν εξετάζετε τα συμπληρώματα ασβαγκάντα, αναζητήστε τυποποιημένα εκχυλίσματα και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για τις κατάλληλες δόσει


Ενώ γενικά θεωρείται ασφαλές για βραχυχρόνια χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σχήμα συμπληρωμάτων, ειδικά αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα. Είναι απαραίτητο να αγοράζετε ρίζα βαλεριάνας από αξιόπιστες πηγές για να εγγυηθείτε την ποιότητα και την καθαρότητ